Aktuellt..

Känner du dig kanske trött & sliten, omotiverad eller stressad & i behov av en förändring men vet inte vart du ska börja? Eller har du testat att ändra dina vanor tidigare, äta bättre, träna regelbundet, gå ner i vikt på olika sätt men inte lyckats hålla det i längden?

Det låter som att du behöver en personlig hälsocoach, & vill du ha en coach som själv har gjort resan & som tillsammans med dig lägger upp en individuell hälsoplan efter just dina behov och förutsättningar, utan förbud eller dieter och som finns där för dig hela vägen in i mål, så tycker jag att du ska boka ditt informationsbesök redan i dag. Det är viktigt att komma ihåg att hälsa handlar om så mycket mer än kost och motion & att det är även viktigt att man tar hänsyn till & arbetar med alla delar för att skapa balans & hållbara resultat.
 
Tillsammans kommer vi att arbeta med:

• Stresshantering
  
• återhämtning 
  
• kost 
• motion  
• sömn

Vi kartlägger nuläget, sätter en målbild & skapar en hållbar plan utifrån dina förutsättningar & vad som fungerar i Din vardag, ett steg i taget för mer energi, för att nå nya mål och drömmar, gå ner i vikt eller bara ta kontrollen över ditt liv & jag följer och stöttar dig hela vägen..

Försäkringskassans senaste lägesrapport som släpptes i november 2024 visar på en allvarlig ökning av stressrelaterade sjukskrivningar i Sverige och att sjukskrivningarna för psykisk ohälsa har ökat med 25% mellan 2019-2024 &
siffror från arbetsmiljöverket visar att omkring 700 personer dör i Sverige varje år till följd av jobbstress. 

Med det i åtanke arbetar jag med att hjälpa människor att uppmärksamma tidiga stresstecken samt att hitta hållbara strategier & skapa nya hälsosamma vanor för att minska risken för stressrelaterad ohälsa. 
 
Du är värdefull och du förtjänar det bästa och glöm inte att det bara finns en av dig, så ligg steget före och investera i din hälsa du också.

Tillsammans arbetar vi med:

• kartläggning

• rutiner & strategier

• "skala & förändra"

• andning & TASP